Aujourd’hui, j’ai eu envie de vous parler d’une journée un peu spéciale… parce qu’elle a eu lieu juste ici, à deux pas, et qu’elle m’a rappelé pourquoi j’aime autant vivre et exercer dans cette belle région. Les Floréales, c’est le plus grand marché aux fleurs de la Bretagne romantique, une journée dans le parc du…
Avez-vous déjà ressenti une fatigue persistante que même une bonne nuit de sommeil ne semble pas effacer ? Parfois, le signal ne vient pas de votre système nerveux, mais de votre centre métabolique : le foie. Sous l’expression commune de foie gras, se cache une réalité biologique de plus en plus fréquente : la stéatose…
Après nos pancakes aux légumes d’hiver, on continue de faire pétiller votre assiette avec un ingrédient souvent boudé, et pourtant… c’est une véritable pépite ! Aujourd’hui, on met en lumière les bienfaits du pois chiche. Qu’il soit en bocal pour les jours pressés ou sec pour les puristes, il sait tout faire. Pourquoi on l’adore…
Avez-vous déjà remarqué que votre faim augmente après une mauvaise nuit ? Un dîner trop copieux transforme parfois votre sommeil en une série de micro-réveils. Ce n’est pas une coïncidence. C’est de la biologie pure. Le sommeil est le partenaire invisible de votre équilibre nutritionnel. Pour bien manger, il faut bien dormir. Et pour bien…
Pourquoi certains jours vous avez une énergie de lionne et d’autres l’envie de rester sous la couette ? Votre corps traverse ses propres saisons. Pour garder le cap et éviter les « coups de mou », êtes-vous prête à transformer votre cycle en un allié Peps ? Le Printemps et l’Été : L’élan (J1 à J14) L’Automne…