Vous savez exactement ce que vous « devriez » manger, mais au moment de passer à l’action, quelque chose bloque ? Vos automatismes ou le stress reprennent le dessus ? C’est tout à fait normal. Face aux habitudes ancrées et aux vagues émotionnelles, la seule volonté ne suffit pas toujours.
Pour vous accompagner de manière globale, j’ai choisi d’intégrer l’hypnose à ma pratique de diététicienne. Mon constat est simple : si la diététique donne la direction (la tête), l’hypnose lève les freins (l’inconscient). C’est un coup de pouce bienveillant pour montrer à votre esprit qu’il peut vous protéger autrement, sans avoir systématiquement recours à la nourriture.
Pourquoi associer l’hypnose à la diététique ?
L’alimentation ne se résume pas à un calcul de calories ou à une assiette équilibrée. Manger est aussi un acte émotionnel, parfois automatique ou dicté par le stress.
Là où la nutrition clinique et comportementale vous apporte des solutions concrètes au quotidien, l’hypnose permet de travailler sur un autre plan. Elle agit comme un formidable levier pour :
- Désactiver les automatismes alimentaires inconscients (le grignotage réflexe en rentrant du travail, le paquet de gâteaux qui se vide sans qu’on s’en rende compte).
- Apaiser le rapport aux émotions (gérer le stress, l’anxiété ou la fatigue sans se réfugier dans la nourriture).
- Neutraliser la culpabilité et la restriction cognitive pour retrouver une satiété réelle.
- Réveiller vos ressources oubliées afin de construire un équilibre qui vous ressemble enfin.
Comment se déroule une séance ? Démystifions l’hypnose
Oubliez l’hypnose de spectacle ! En cabinet ou en visio, nous pratiquons une hypnose thérapeutique, douce et totalement respectueuse de votre rythme.
1.L’échange préalable :Comprendre votre besoin.
Chaque séance commence par un temps de discussion. Nous faisons le point sur vos défis du moment (un stress professionnel, des compulsions face au chocolat, un inconfort digestif accentué par l’anxiété) et nous fixons l’objectif de la séance.
2.L’entrée en état de relaxation :Un état naturel.
Je vous guide par ma voix vers un état de relaxation profonde, appelé état modifié de conscience. C’est un état très similaire à celui que vous vivez naturellement lorsque vous êtes « dans la lune », absorbé par un livre ou un paysage en voiture.
3.Le travail inconscient :Vous restez maître à bord.
Pendant que votre corps se détend, nous envoyons des suggestions positives à votre inconscient pour débloquer les automatismes. Vous restez conscient.e, vous entendez tout et vous gardez le contrôle total. Vous pouvez interagir avec moi à tout moment.
4.Le retour à l’état d’éveil :Un ancrage serein.
Nous terminons la séance en douceur. Vous revenez pleinement à vous, souvent avec une sensation de grand calme, de légèreté et des clés inconscientes prêtes à s’activer au quotidien.
Vos questions fréquentes (FAQ Hypnose)
L’hypnose est-elle obligatoire dans mon suivi ?
Pas du tout ! Mon cœur de métier reste la diététique. L’hypnose est un outil complémentaire « à la carte ». Certain.e.s de mes patient.e.s choisissent un suivi 100% diététique, d’autres préfèrent intégrer des séances d’hypnose à des moments clés pour débloquer une situation. C’est vous qui choisissez.
Est-ce que ça fonctionne sur tout le monde ?
Tout le monde est capable d’entrer en état d’hypnose, car c’est un mécanisme naturel du cerveau. La seule condition est d’être volontaire et d’avoir envie de tester l’expérience. L’approche est personnalisée et s’adapte à votre propre fonctionnement.
Peut-on faire de l’hypnose en visio ?
Oui, tout à fait. L’hypnose repose principalement sur la voix et l’écoute. Que vous soyez confortablement installé.e dans mon cabinet à Combourg ou chez vous dans votre fauteuil préféré en visio, l’efficacité de la séance reste exactement la même.
Pour aller plus loin (Articles de blog)
- Lien vers l’article : Pourquoi votre volonté ne suffit plus ? La solution synergie nutrition & hypnose)
Envie d’essayer cet outil pour apaiser votre relation à l’alimentation ?
Venez me raconter votre histoire au cabinet de Combourg ou prenons rendez-vous pour une première rencontre en visio.