Aujourd’hui nous sommes tous conscients de l’importance d’une alimentation saine et équilibrée pour être en bonne santé. Cependant ce n’est pas toujours facile de combiner équilibre alimentaire et vie quotidienne.
Les règles de la diététique doivent être faciles à mettre en place, éviter la frustration et faire la part belle au plaisir de manger.
Combiner alimentation saine et alimentation plaisir, c’est possible!
Quelle que soit votre démarche de perte de poids ou de modification de vos habitudes alimentaires, je vous accompagnerai en m’appuyant sur vos ressources afin que notre travail vous corresponde.
Nous aimons les aliments avec lesquels nous sommes familiers. Afin d’accroître notre répertoire alimentaire, la variété est essentielle. Nos sociétés occidentales nous offrent la chance d’avoir accès à une diversité alimentaire qui peut être de qualité nutritionnelle intéressante. Cette familiarité peut nous conduire à manger de manière répétitive des aliments qui nous éloigneraient de notre objectif santé.
Plus nous mangeons salé, gras ou sucré, plus nous aimons cela et par conséquent nous nous habituons à cette manière de manger. La bonne nouvelle est que cela fonctionne également dans l’autre sens. Affûtons notre réflexion et nos sens afin que la familiarité alimentaire soit au service d’une alimentation équilibrée au quotidien. Les escales (restaurant, repas en famille ou entre amis, buffet…), qui répondent à des besoins sociaux et culturels, seront abordées différemment afin d’en profiter pleinement et de ne créer aucune frustration.
Pour vous aider dans cette démarche diététique, je vous reçois en consultation sur rendez-vous à Combourg ou à distance afin de marier alimentation santé et alimentation plaisir
